Centro de Yoga Sirsha

Cursos/ Talleres/ Eventos

 

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Febrero 2019. TALLER DE TAI CHI.

Taller impartido por Ricardo Briones, Monitor federado de Tai-Chi por la Federación Madrileña de Kárate y Disciplinas Asociadas y Cinturón negro 1er Dan de Tai-Chi. El Tai Chi es apto para practicantes de todas las edades y entre sus beneficios se encuentra la mejora de la salud física y mental.

 

Septiembre 2018. TALLER DE CHI KUNG.

Taller ofrecido por Vanesa Muñoz. Breve explicación sobre:
- ¿Qué es el Chi Kung? Diferencia con el Tai Chi
- ¿Qué es el Chi o Qi?
- Sistema Energético del cuerpo desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China
- Respiración, tipos principales.

Ejercicios prácticos

Abril 2018. CONCIERTO PARA LA CALMA.

Concierto ofrecido por Ángeles Sanz, Noelia Rodríguez y Paloma Lozano. El concierto lo escuchamos tumbados y con los ojos cerrados para darnos la oportunidad de sentir nuestro cuerpo y nuestra respiración a través de la musicalidad de las voces primigenias, canto de armónicos y sonidos que nos evocan a la naturaleza, unidos al de los cuencos tibetanos y de cuarzo, flautas nativas, campanas, panderos chamánicos y oceánicos, arpas de boca, tank drum, shruti, sánsulas, gong, sitar y muchos más instrumentos que conformaron una experiencia diferente.

2014 - 2017. 5 EDICIONES DEL CURSO DE MINDFULNESS.

El instructor de estos cursos es Rufo Contreras, formado en el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts creado por John Kabat-Zinn. Algunos de los objetivos de este curso fueron desarrollar Atención Plena o Mindfulness, mejorar nuestras habilidades de autorregulación emocional y de efectividad personal, reconocer los síntomas del estrés y la tensión en uno mismo y en otras personas, aprender a sintonizar con el sentido profundo de nuestra existencia, aprender a observar y relajar la mente y el cuerpo, etc.

Octubre 2017. TALLER DE DANZA CONSCIENTE.

En este taller impartido por Virginia González pudimos expresarnos libremente, aprendimos a sentir y escuchar todo nuestro cuerpo de forma consciente, en una danza en la que una misma fué la bailarina que quiso ser. Este tipo de danza nos hizo conectar con nuestras emociones y con sensaciones nuevas que fuimos creando poco a poco en nuestro interior, permitiendo a nuestro cuerpo moverse libremente, dejando espacio para la improvisación de la experiencia.

Mayo 2017. CONFERENCIA/ COLOQUIO SOBRE EPIGENÉTICA, INMUNOLOGÍA Y SALUD.

La Epigenética estudia cómo la nutrición, el medio ambiente y el estilo de vida influyen en la expresión de nuestros genes, se centra en el estudio de los mecanismos que regulan la expresión génica sin modificar la secuencia de ADN. Somos lo que hacemos y comemos, por ello con determinados componentes nutricionales y un estilo de vida adecuado podemos ayudar a mejorar nuestra salud. Impartió la conferencia el doctor Ignació Román.

2016 - 2017. TALLERES DE MINDFULNESS.

Impartidos por Mónica Rivas sobre Escucha Consciente, Comer con Atención, Escaner Corporal, la Observación de las Emociones, etc.

2009. CURSO DE PSICOLOGÍA DEL BIENESTAR.

En este curso se ofrecieron las claves más importantes que construyen el bienestar y la felicidad de las personas, según los hallazgos obtenidos por la Psicología en general y la Psicología Positiva en particular. A lo largo del curso se abordaron diferentes temas como las bases de la felicidad, la adversidad y la resiliencia, la inteligencia emocional, la autoestima, etc. Impartió el curso Gonzalo Hervás, doctor en psicología y profesor de la Universidad Complutense de Madrid.