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PATOLOGÍAS POSTURAS FAVORABLES POSTURAS CONTRAINDICADAS
AEROFAGIA

Balasana - Navasana - Salabhasana - Apanasana -
Ardha Matsyendra - Eka Pada Sirshasana

 

ANSIEDAD

Matsyasana - Sukhasana - Savasana - Balasana - Dhanurasana - Setu Bandhasana

 

ASMA Dhanurasana - Sukhasana -Virasana- Bhujangasana - Setu Bandhasana

Navasana - Halasana - Paschimottanasana - Uttanasana

CABEZA (dolores)

Savasana -Virasana - Balasana - Sukhasana

Dhanurasana - Bhujangasana - Matsyasana - Navasana - Sirshasana - Uttanasana

CIÁTICA

Reposo absoluto en fase aguda. Una vez pasada la fase aguda:

Ardha Matsyendrasana - Supta Vajrasana - Garudasana -Ardha Chandrasana - Paschimottanasana

Bhujangasana - Dhanurasana - Salabhasana

CIFOSIS

Utkatasana - Urdhva Mukha Svanasana - Salabhasana - Bhujangasana - Dharunasana

Janu Sirshasana - Uttanasana - Paschimottanasana
DEPRESIÓN Urdhva Mukha SvanasanaBhujangasana - Matsyasana - Vrkshasana - Sirshasana  
ENFISEMA PULMONAR

Bhujangasana - Dhanurasana - Anjaneyasana

 
ESCOLIOSIS Utthita Trikonasana -Urdhva Mukha Svanasana - Adho Mukha Svanasana  
ESPALDA (dolores) Adho Mukha Svanasana - Marichyasana - Paschimottanasana - Urdhva Mukha Svanasana -  
ESTREÑIMIENTO Eka Pada Sirshasana - Sarvangasana - Sirshasana - Paschimottanasana - Ardha Matsyendrasana  
HERNIA DE HIATO Savasana - Matsyasana - Setu Bandhasana Sirshasana - Sarvangasana - Balasana - Salabhasana

HERNIA DISCAL

Reposo absoluto en fase aguda. Una vez pasada la fase aguda:

Paschimottanasana (con las piernas flexionadas)

Uttanasana - Bhujangasana - Salabhasana - Dhanurasana - Urdhva Mukha Svanasana -

HERNIA INGUINAL

 

Contraindicada la práctica del Yoga. En hernias operadas, hay que tener mucho cuidado pues existe riesgo de reapertura al realizar esfuerzos

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Savasana - Sukhasana - Virasana - Paschimottanasana- Uttanasana - Janu Sirshasana

Sarvangasana - Sirshasana - Salabhasana - Dhanurasana  - Matsyasana

HIPOTENSIÓN ARTERIAL

Dhanurasana - Utkatasana -Vyaghrasana - Matsyasana - Setu Bandhasana

Adho Mukha Vrksasana - Vrischikasana -Chakrasana

INFERTILIDAD Utthita Parsvakonasana -Sarvangasana - Paschimottanasana - Utthita Trikonasana   

INSOMNIO

Sukhasana - Sirshasana - Sarvangasana - Salabhasana - Bhujangasana - Dhanurasana  
LORDOSIS

Kurmasana -Janu Sirshasana - Navasana - Paschimottanasana

Bhujangasana - Salabhasana - Dhanurasana
LUMBALGIA

Reposo absoluto en fase aguda. Una vez pasada la fase aguda:

Setu Bandhasana - Savasana - Urdhva Mukha Svanasana - Bhujangasana

 

OSTEOPOROSIS

Ardha Chandrasana - Setu Bandhasana - Virabhadrasana - Utthita Parsvakonasana

 

PRÓSTATA HIPERTROFIADA

Navasana - Salabhasana - Dhanurasana  
                                                                                                                                                            (subir)

                                             Avda. Doctor Toledo, 21 - 28231 Las Rozas · e-mail: carlos@sirsha.es · Teléfono: 639 17 71 47 · Facebook: yoga sirsha

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