chakrasana/la rueda

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Beneficios

* Fortalece los brazos, los hombros y el trapecio
* Flexibiliza y libera la columna vertebral
* Tonifica el hígado, el páncreas, el estómago y las glándulas suprarrenales
* Abre los pulmones y estimula la zona venosa del abdomen
* Favorece la diuresis