urdhva mukha svanasana/perro cara al cielo

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Beneficios

* Fortalece brazos, manos y muñecas
* Flexibiliza la columna vertebral y alivia los dolores de espalda
* Mejora la capacidad pulmonar
* Fortalece glúteos
* Estimula los órganos abdominales
* Alivia la depresión leve, la fatiga y el asma
* Corrige la cifosis y escoliosis

* Contraindicaciones

* Hernia discal