utkatasana/la silla

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Beneficios

* Estira los tendones de Aquiles
* Equilibra la columna vertebral fortaleciendo toda su musculatura
* Previene las varices al favorecer la circulación sanguínea en las piernas
   por la contracción de los muslos y pantorrillas
* Fortalece los tobillos, muslos y pantorrillas
* Estira los hombros y abre el pecho
* Estimula los órganos abdominales, el diafragma y el corazón
* Ayuda a corregir la cifosis