utthita parsvakonasana

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Beneficios

* Libera la caja torácica
* Estiramiento de los costados y la articulación coxo-femoral
* Tonifica los músculos que se insertan en el sacro
* Tonifica el sistema reproductor
* Fortalece y estira los tobillos, rodillas y piernas
* Estimula los órganos abdominales
* Combate la osteoporosis